Posts

บิดหมุนอะไรนิดเดียวก็เจ็บแปล๊บ... ปวดข้อมือฝั่งนิ้วก้อย รู้ไหมครับว่าคุณอาจกำลังทำลาย "โช้คอัพชิ้นจิ๋ว" ของตัวเองให้พังถาวรโดยไม่รู้ตัว?

Image
  บิดหมุนลูกบิดประตูก็เจ็บจี๊ด บิดผ้าถูบ้านก็เสียวแปล๊บ หรือแค่เอื้อมมือไปจับพวงมาลัยรถยนต์ก็แทบไม่มีแรงจะกำ ขัดแย้งกับสัญชาตญาณความกลัวของมนุษย์เราที่มักคิดว่าอาการเจ็บปวดบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วก้อยนั้นเป็นเพียงแค่ อาการข้อมือซ้นธรรมดา ที่เดี๋ยวนวดเค้น ดัดข้อ หรือฝืนทนใช้งานไปสักพักก็คงจะหายดี แต่ในความจริงอันน่าสะพรึงกลัวทางการแพทย์ ข้อต่อข้อมือฝั่งนิ้วก้อยถูกขนานนามว่าเป็นกล่องดำแห่งกระดูกและข้อ เนื่องจากมีโครงสร้างขนาดเล็กที่ซับซ้อน มัดเอ็น และหมอนรองกระดูกอ่อนชิ้นจิ๋วที่สานกันอย่างหนาแน่นซ่อนอยู่ใต้ผิวหนัง การที่คนส่วนใหญ่เลือกจะเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดนี้ด้วยการบิดข้อมือแรงๆ ให้เกิดเสียงดัง หรือวิ่งไปร้านนวดเพื่อให้หมอนวดเค้นคลึงอย่างรุนแรง จึงเป็นตรรกะที่ผิดพลาดอย่างมหันต์ และกำลังเปลี่ยนรอยฉีกขาดเล็กๆ ภายในข้อให้กลายเป็นการทำลายล้างข้อต่ออย่างถาวรโดยไม่รู้ตัว ลองมาฟังเรื่องราวของคุณอนันต์ นักออกแบบกราฟิกหนุ่มวัย 42 ปี ผู้รักการเล่นกอล์ฟเป็นชีวิตจิตใจ วันหนึ่งขณะที่คุณอนันต์กำลังเร่งปั่นงานส่งลูกค้า เขาต้องใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานกว่า 12 ชั่วโมง โดยหักข้อมือเอียงออกด้านข้...

ปวดข้อมือ มีตุ่มปูดแข็งเหมือนกระดูก... แค่ถุงน้ำธรรมดา หรือสัญญาณเตือนที่ต้องระวัง?”

Image
  ปวดข้อมือ มีตุ่มปูดแข็งเหมือนกระดูก... แค่ถุงน้ำธรรมดา หรือสัญญาณเตือนที่ต้องระวัง?” สวัสดีครับทุกคน หมอเก่งนะครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่เชื่อว่าหลายคนโดยเฉพาะสาวๆ วัยทำงาน หรือคนที่รักการออกกำลังกายอาจจะกำลังเจออยู่ หรือเคยสงสัยเวลาลูบไปที่ข้อมือแล้วเจอ “ก้อนแข็งๆ” โผล่ขึ้นมา หลายคนตกใจครับ นึกว่ากระดูกงอกหรือเปล่า? หรือจะเป็นเนื้องอกอันตรายไหม? โดยเฉพาะเวลาที่ก้อนนี้มันเริ่มประท้วงด้วยการทำให้เราเจ็บเวลาใช้งาน เช่น จะวิดพื้นก็ไม่ได้ จะทำท่าแพลงก์ (Plank) ก็ยันมือไม่ไหว หรือแม้แต่การกางมือหยิบของก็รู้สึกตึงไปหมด วันนี้หมอจะมาเล่าให้ฟังแบบหมดเปลือกครับว่าเจ้าก้อนนี้คืออะไร และเราจะจัดการกับมันได้อย่างไรบ้าง เรื่องเล่าจากคนไข้: เมื่อ “ก้อนเล็กๆ” กลายเป็นอุปสรรคใหญ่ของสายเฮลตี้ หมอขออนุญาตหยิบยกเรื่องราวของคนไข้ท่านหนึ่ง (สมมติชื่อคุณอ้อมนะครับ) คุณอ้อมอายุ 37 ปี เป็นพนักงานออฟฟิศที่ดูแลสุขภาพดีมาก ชอบเล่นโยคะและเข้าฟิตเนสเป็นประจำ เมื่อประมาณ 3 สัปดาห์ก่อน คุณอ้อมสังเกตเห็นก้อนนูนๆ ปูดออกมาที่ข้อมือด้านใน (ฝั่งเดียวกับฝ่ามือ) ตอนแรกมองเผินๆ ก็นึกว่ากระดูกมันนูนขึ้นมาตามปกติ เพราะ...